pátek 17. července 2009

Ondřejův běh

Ani nevím proč jsem se nechál zlákat na tento běh, který jsem předloni absolvoval v časem 48:00. Prostě Vavis mě vyzval na souboj a tak jsem od soboty odpoledne začal akumulační energetický program bez zbytečných pohybových aktivit. Na start k rybníku Labuť jsem dorazil 10 minut před výstřelem, to věru na rozklusání moc nezbývalo. Takže regnout, převlíct, napít, vyčurat a poklusem cca 200 metrů na start. Ideální začátek. :) Na chvíli jsem zabředl do rozhovoru s Honzou Šimlem, který mě na Grafimanu kilometr před cílem předstihnul. Vavis nabádal k ataku předních řad, prej už jsou pryč doby kdy jsme se řadili na chvost. Takže je tu start a dávám si na začátek ležerní tempo, které jsem v úplném prvopočátku hodlal udržet až do cíle. Jenže nějak se pěkně běželo a tak šroubuju tep na 175, pořád docela pohoda, tudíž na plynu neubírám. Přichází první kopeček a už jsme na 185, toto pěkně roste. Takových 10 vteřin na dohled Vavis. Nechávám zařazen rychlostní stupeň číslo 185 a valím dál. Najednou jsem odhadem podle času v půlce a Vavis furt na dohled (25 sec). Snažím se trošku přitlačit na pilu. Na nějakým 7.km jsem 20 sec za ním. Dávám si čas do 38.minuty a pak za to vezmu. Jenže mě seběhy z kopců vůbec nejdou, trať taky nebyla úplná rovina, spíš naopak, sobota "mírně" zničující a tak mi na 9.km cca 42.minuta docela dochází a prevít jeden se mi ztrácí z dohledu. Do cíle už jsem to nějak dotlačil v pěkném čase 45:34. Vavis za 44:46. Nemá to smysl, to trénování, stačí jen závodit. :-D

výsledky: http://www.behy.cz/vysledky/2560-ondrejuv-beh.xls

7 komentářů:

Ječmínek Máselník řekl(a)...

Tvoje závody jsou vyloženě na depku. Aspoň pro mne teda, fakt. Ještě, že mne trénování baví víc než závody:-)

Šewy řekl(a)...

Neboj, však ono to pak vezme zpětnej tah. :-)

Anonymní řekl(a)...

Sice to neni ke članku, ale nevadi.
Nějak jsem se zahleděl do startovky Bigmana a koho tam nevidím ? Tak pánovi se zachtělo být mistrem Evropy v dlouhém triatlonu ! Takže hodně zdaru a úspěchů Champione ;-)
Téčko

Šewy řekl(a)...

Jojo pánovi se zachtělo... ;) Díky Tečko, doufám, že budeš fandit někde u trati :) a tvoje poznámky mi vlejou novou sílu do žil. :)

Ječmínek Máselník řekl(a)...

Tož se vrátím z dovolené a článek o Bigmanovi nikde a to jsem se na Tvoji verzi tak těšil! Dělej s tím něco:-)

Anonymní řekl(a)...

Ma pravdu předsedo, ma pravdo, ...
Téčko

Šewy řekl(a)...

Soudruzi, článek už se píše. Nechte mě taky vydechnout po dovolené. Zatím se můžete kochat profilem etapy na Stelvio - http://connect.garmin.com/activity/11739300