pondělí 28. června 2010

Běh olympijského dne - nadějný začátek, beznadějný konec

Je středa a sobota ještě v mých nohách neodezněla. Přesto se hrnu do dalšího, tentokrát běžeckého závodu. Na celkem rovinatou desítku mě nalákal nikdo jiný než Vavis. Registraci jsem stihnul na poslední chvíli, spíš teda Kačenka, zatím co já se převlíkal, abych měl čas se trošku rozhýbat. Poměrně početné pole 242 běžců se už houfovalo mezi strahovskými stadiony. Úvahu o cílovém času jsem nechal někde v MHD, páč mých 200 běžeckých kilometrů v neohmataném deníčku moc prostoru k osobáku nedávalo. Nicméně základní kámen pro spokojenost je pod 45. S Vavisem se zkoušíme protlačit ku středu pole, přece jen na startování z chvostu už jsem dost starý, ne? Je tu výstřel a početný dav lidí se sune kupředu. Prodírám se dál kupředu a hledám si svoji pozici. První kilák proletím neskutečně lehce (překvapivé tempo 4:04/km), až se mi z toho točí hlava. :) Držím se kousek za Vavisem. Druhý kilák je v parku Ladronka do mírného kopce, cca 15 metrů převýšení, ale neskutečně mě to vadí. Tempo klesá na 4:15/km, což byl v podstatě můj tajný plán. Následuje lehký seběh k Vypichu a pak levá zatáčka, pak do kopce opět na Ladronku. Třetí kilák v předepsaném tajném tempu. Snažím se to na rovince trošku rozbalit, nějak se nedaří, asi proto, že moje srdce tepe na maximum. To už se mi dlouho nepodařilo vytlačit ho ke 190. :) Čtvrtý kilák tedy opět za 4:15. Těším se na onen mírný seběh a v proti směru vidím vedoucího závodníka. Super už brzo bude otočka. Bohužel moje nožičky začínají dost krutě vadnout. Točím do druhého kola a s pátým kilometrem za 4:22. Začínám čichat zradu. Vracím se na Ladronku do toho prokletého mírného stoupání a nejradši bych se na to vykašlal. S nehtama zarytýma do asfaltu "šplhám" k šestýmu kilometru, zatím co prvoběžec už mastí zpět na stadion. K...a špatná. :) Loučím se z pěkným výsledkem a upínám svou pozornost ke spokojenému výsledku. Nohy už zvadly definitivně a tak se plácám dál. Sedmý a osmý kilometr jsem pojal velice ležérně (4:44 a 4:40). Za to do závěrečných dvou chci dát všecko, takže devátý jsem z něčeho vybičoval za 4:28 a hodlám v tom pokračovat až do cíle. Bohužel z toho bičování něčeho nezbylo vůbec nic, takže předposlední půlkilák jsem opět sbíral to všecko, který jsem chtěl opět bičovat aspoň na posledním půlkiláku. Nakonec jsem bič použil až na stadionu na posledních 300 metrů a modlil se, aby to bylo aspoň do 170 místa, které zajišťovalo účastnické tričko. Na konec jsem vytlačil poslední kilák za 4:35 a celkový čas na 44:34. Nakonec teda aspoň spokojený výsledek. Dokonce to stačilo i na první stovku mezi chlapama. Průměrné tempo teda vyšlo na 4:26/km a to se podržte průměrné tepy 183. No co, je potřeba to srdce občas trošku vytůrovat. :))

trasa:
http://connect.garmin.com/activity/38075081
výsledky: http://www.behy.cz/files/vysledky/BODvysl2010.DOC

5 komentářů:

Anonymní řekl(a)...

Člověče, ty jsi běžec !!! :-)
Moc pěkný výsledek
Téčko

Ječmínek Máselník řekl(a)...

škoda že běžecká forma nevydržela do soboty 10.7. :-)

Ironjozef řekl(a)...

ty si sa nám akosi rozzávodil :)

Šewy řekl(a)...

Téčko, když to říkáš ty, tak asi jo. :)))
Ječmeňu, ona možná byla, jen to sluníčko jí trochu víc spražilo. Obletět to v tomhle tempu, tak to bych byl za boha. :))
Pepo, jdu v tvých šlěpjejích, jen jsem zvolil kratší distance. ;))

Anonymní řekl(a)...

Ty jo koukam,ze si najel na styl: Kdyz uz netrenuju, tak aspon musim nadrit kvalitu na zavodech :) IM